La mejor música relajante, beneficios, tipos y canciones

música relajante

Desde la antigüedad, la música ha sido una medicina con mucho poder. Además de transmitir emociones, la música relajante puede modificar nuestro ánimo. Muchas personas escuchan música relajante para liberar las tensiones diarias, el estrés, para dormir, etc.

En la actualidad se han llevado a cabo diferentes estudios, con la finalidad de conocer los beneficios de la música relajante para el ser humano, en etapas y momentos diferentes de su vida. Incluyendo el impacto de algunos géneros musicales en el feto del vientre materno.

Música relajante para dormir

Las personas con problemas para conciliar el sueño encuentran en la música relajante un rápido camino hacia la serenidad, la paz mental y la relajación. Una excelente alternativa a la medicación.

Está más que comprobado que los sonidos con melodías, los ritmos tranquilos y serenos, producen una distracción en nuestra mente, sobre los problemas de cada día, que lleva a nuestro cuerpo a la calma.

No solo son beneficios mentales, sino también cambios y mejoras físicas, como es la disminución del ritmo cardíaco y la velocidad respiratoria.

Canciones de música relajante para dormir

  • Radiohead – Go to sleep
  • Airstream – Electra
  • Low – Try to sleep
  • Enya – Watermark
  • Mozart – Canzonetta Sull’aria
  • Wilco – You and I
  • Bon Iver – Calgary
  • John Lennon – Dream
  • Cafe Del Mar – We Can Fly
  • Beach House – Zebra

Youtube y la música para dormir

La conocida plataforma es un instrumento ideal para encontrar mucho tiempo en la música relajante para dormir. Es gratis, de mucha calidad digital, e incluso puede descargarse y escucharse en el modo offline.

música dormir

Algunos ejemplos que podemos encontrar son:

La mejor Música para dormir profundamente y relajarse (8 horas)

https://youtu.be/GlC1yN85130

Una Música relajante para dormir profundamente con violín y piano

Efecto rápido: Música para dormir en 5 minutos

La música relajante para dormir con aire clásico

Para quienes prefieran contar con la mejor música de todos los tiempos, para relajarse, aquí van algunos ejemplos:

  • El Concierto de Violín de Tchaikovsky, sobre todo en una grabación realizada en el Auditorio de Santiago de Compostela en 2008 es una maravilla para aquellos que buscan música clásica para dormir y disfrutan del sonido del violín para conciliar el sueño.
  • La Folia, Jordi Savall. Deliciosos acordes melódicos de finales del siglo XV para dormir. Una música muy conocida en la época, que Savall ha recogido y versionado para que todos la disfrutemos.

Música relajante para bebés

Un bebé que no puede dormir no deja dormir a nadie en la casa. Además del descanso merecido de los padres, también está el del propio bebé. Está en una etapa muy importante (la primera) de su crecimiento, y el descanso adecuado tiene mucha importancia.

dormir bebés

¿Qué beneficios tiene la música para los bebés?

  • Está probado que acostumbrar a un bebé todos los días a música relajante antes de dormir, le ayudará a coger poco a poco el hábito del sueño. Desde muy pequeño, el niño recordará los sonidos y los asociará con la hora de dormir. Esta rutina le ayudará al pequeño a establecer una familiaridad con el momento del sueño y le permitirá bajar la ansiedad más rápidamente consiguiendo así un sueño más profundo.
  • Otro beneficio es el amor por la música, desde esa edad tan temprana.
  • En el sueño del bebé, los expertos aseguran que es mejor la música que el silencio total. Acostumbrar al niño a asociar el silencio con el sueño le creará dificultades para conciliar el sueño cuando haya cualquier tipo de ruido. Los sonidos que tranquilizarán al bebé, por el contrario, ayudará a paliar los ruidos que suele haber en una casa, y el ambiente para dormir será el ideal.
  • Esta música relajante ayuda a desacelerar los latidos en los bebés prematuros, consiguiendo mejor respiración y oxigenación para ellos.

La música relajante ideal para el sueño del bebé

Los niños prefieren los sonidos dulces y armónicos. Incluso, existen sonidos que, si bien son alegres, a menudo no son los ideales para conciliar el sueño y descansar profundamente, ya que poseen un ritmo rápido que puede excitar al niño y su sueño no será plácido.

En lo que se refiere a los instrumentos, los especialistas dicen que el piano, la flauta y el arpa son los más adecuados a la hora de seleccionar música relajante para dormir al bebé. Estos sonidos son  suaves y continuos, semejantes a los sonidos de la naturaleza, que ayudan a los más pequeños de la casa a reducir la ansiedad.

Ejemplos de música relajante para el sueño del niño

Duerme (Mago de Oz)

Una nana con tintes rockeros, de la mano de los Mago de Oz, para bebés atrevidos.

Arroró mi niño

Duérmete niño

Siempre lo hemos escuchado, de una u otra forma. Uno de los grandes clásicos en las nanas para los bebés.

Los pollitos dicen pio pio pio

Otra canción infantil de las de siempre.

Música relajante para estudiar y concentrarse y memorizar

No importa lo inteligente que se sea. Concentrar la mente en el estudio puede resultar a veces una tarea complicada, sobre todo si hay una presión por exámenes, pruebas de selección, oposiciones, etc.

La música relajante nos pondrá de un humor adecuado para relajar la mente, y a la vez mantenerla despierta y enfocada, favoreciendo la disposición del estudiante para aprender y memorizar.

También para encontrar nuestro lado más creativo es importante la música relajante

Ejemplos de música relajante para concentrarse

  •  Marconi Union – Weightless
  • Airstream – Electra
  •  DJ Shah – Mellomaniac (Chill Out Mix)
  •  Enya – Watermark
  • Coldplay – Strawberry Swing
  •  Barcelona – Please Don’t Go
  •  All Saints – Pure Shores
  • Adele – Someone Like You
  •  Mozart – Canzonetta Sull’aria
  • Cafe Del Mar – We Can Fly

 Además de estos ejemplos, siempre está la opción, ya comentada, de los vídeos de Youtube.

Cómo elegir música relajante para estudiar

  • La clásica es una de las mejores opciones, las que más favorecen la concentración para el estudio.
  • Es conocido el “Efecto Mozart”. La música del gran genio nos ayuda a estudiar y trabajar.
  • La música ambiental moderna también es interesante.
  • El sonido del agua, o los de la naturaleza o de animales, también nos transportan a un estado de serenidad mental.
  • El volumen adecuado es el bajo. Se trata de fomentar el estudio, la música tiene que estar en un segundo plano.
  • No se trata de buscar en Internet una canción detrás de otra. Podemos crear lo que se llama una lista de reproducción. 
  • La música de la radio no es efectiva. Entre presentadores y anuncios desconcentran al estudiante o a la labor que realicemos.

Fuente imágenes: YouTube


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Paco María García

Redactor Freelance y Escritor. Licenciado en Derecho, Master en empresas y finanzas. Técnico especializado en Marketing.

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